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PHOENIX ET DRAGONS 26 - QI GONG et TAI CHI

Sport

Le QI GONG consiste en des postures, des mouvements effectués lentement et en conscience, avec une respiration adaptée, pour travailler sur votre énergie interne, dans le but d'harmoniser l'esprit et le corps. Cette pratique  vous apporte de la détente physique et mentale, et une parenthèse de bien-être, en étant recentré(e) sur vous-même.

Les cours ont lieu 2 vendredi sur 3, de 18h à 19h à la salle Malmonta, et 1 mercredi sur 3, de 15h à 16h, à la salle des arts martiaux (dojo) (le planning annuel des cours est donné à l'inscription).

Cotisation: 120€/an.

 

Le Tai Chi propose l'apprentissage de la forme Yang, qui est une ensemble de mouvements exécutés lentement (qui pourront prendre ensuite de la vitesse avec l'expérience), pour la santé (tout comme le Qi Gong), mais en même temps dans une logique de self défense. Chaque mouvement exécuté correspond en effet à une technique martiale, que nous étudions, afin de comprendre l'essence des mouvements effectués et en faciliter la mémorisation. Le travail s'effectue en grande partie seul, puis avec un partenaire, en complicité (et non en adversité) et en douceur. Le tout en fonction de l'évolution des règles sanitaires bien entendu, dans le contexte particulier que nous traversons. 

La dernière demi heure du cours sera optionnelle et plus spécifiquement consacrée au Tai Chi Martial: on quitte l'étude de la forme pour entrer dans une pratique plus libre, et davantage tournée vers la self défense: nous travaillons en "poussées de main", des exercices de ressenti de l'énergie/intention de l'autre, la défense contre une attaque à l'arme blanche (couteau,..), le maniement du bâton long, de l'épée, les clefs de bras/poignets/épaules, des projections, l'apprentissage des chutes,.. le tout dans le respect de l'autre, en douceur toujours. Chacun travaille en fonction de son âge, de ses limites physiques (et émotionnelles!), de son parcours. 

Les cours ont lieu 2 vendredi sur 3, de 19h à 20h30 à la salle Malmonta, et 1 mercredi sur 3, de 15h à 16h30, à la salle des arts martiaux (dojo) (le planning annuel des cours est donné à l'inscription).

Cotisation: 120€/an.

 

Le Tai Chi Martial - ENFANTS (6-12 ans):

 

Pour les enfants, l'apprentissage se fait en grande partie sous forme de jeux (parcours de motricité, "poussées de main", jeux collectifs,..) mais permet aussi l'acquisition de capacités martiales: maniement du bâton long, de l'épée (en mousse pour l'instant), combats souples pied/poings avec gants, apprentissage des chutes, des projections, ..

Les cours ont lieu tous les mercredi de 14h à 15h à la salle des Arts Martiaux (dojo).

Cotisation: 105€/an.

 

Pour toutes ces activités, un cours d'essai vous est offert. Les groupes sont limités à 20 personnes, donc inscrivez-vous rapidement!

Reprise des cours le 8 septembre 2021 pour le Tai Chi Martial - Enfants, 

et le 17 septembre 2021 pour le Qi Gong (adultes) et le Tai Chi (ados à partir de 12 ans, et adultes).

 

N’hésitez pas à contacter Olivier aux coordonnées suivantes :

 

Mail : olivier.thibaut.26@gmail.com
Tel : 06-64-22-24-80

 

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